A szervezet legfontosabb védőbástyája az immunrendszer. Ez a roppantul bonyolult és rendkívül komplex védekező rendszer felelős szervezetünkbe kerülő baktériumok és vírusok elleni küzdelemért, és a megfelelő védekezés kiépítésért.

Az immunrendszer bármely részén bekövetkező változás betegséget okozhat, így szervezetünk védelmi vonala akár ellenséggé is válhat. Ha a kényes egyensúly felborul, az addig mindennapinak tekintett anyagokra is védekezéssel reagál.

Homoktövis – a C-vitamin raktár

Az ideális téli gyógyszer: 100 g 450 milligram C-vitamint tartalmaz, mintegy tízszeresét a a narancsnak. Ha igazán ütőképes nehéztüzérséget szeretnénk, vassal együtt vegyük be: jobban felszívódnak és hasznosulnak a hatóanyagok.

Hámosító és gyulladáscsökkentő hatása miatt elősegíti a sebgyógyulást, a bőrbetegségek javulását. Véd a káros UV-sugárzástól.
Mivel általános immunrendszer-kiegyenlítő hatása van, az allergiás tüneteket nagymértékben enyhíti.

Chia mag-a cukorgyilkos energiabomba

A chia teljes értékű fehérjeforrás, amely tartalmazza az összes esszenciális aminósavat, mégpedig könnyen emészthető formában.

Energiával látja el a szervezetet, s a tápanyagok gyorsan beépülnek.

Egyidejű fogyasztásakor csökkenti a cukor hatását. A chia gél egy természetes korlátot képez a szénhidrátok és az azokat lebontó emésztést segítő enzimek között, és ez lelassítja a szénhidrátok cukorrá történő átalakítását. Tehát az ételből az energia folyamatosan, egyenletesen szabadul fel, ami növeli az állóképességet. Ez a cukorbetegek számára hatalmas nyeremény jelent. Testépítésben pedig fontos lehet, hogy folyamatos egyenletes energiaszintet biztosít az anabolizmus megtartásához.
A chia kivételes vízfelszívó képességének köszönhetően megakadályozza a kiszáradást, megőrzi az elektrolitokat, főként a megerőltető tevékenységek alatt.

Bodza-a natúr aszpirin

A  bodza hatóanyagait a népi gyógyászat régóta ismeri. Időtlen idők óta a  Sambucus nigra L.  felbecsülhetetlen értékű orvosság volt megfázásra, köhögésre, influenzára és felső légúti fertőzésekre. Tartalmaz A-, B-, és C-vitamint.

A C-vitamin tartalma duplája a citrusfélékének. Hatóanyaga még a  folsav, pantoténsav, kálium, kalcium, magnézium, foszfor.

A benne levő vas a szervezet számára tökéletesen felvehető formában van jelen, emiatt vashiányos, vérszegény személyeknek ajánlott.

Enyhe hashajtó, fájdalomcsillapító, immunerősítő és izzasztó hatású a glikozidok, flavonoidok miatt.

Az egyik legbecsesebb tulajdonsága a szerves sav tartalma,amely rendkívül jó hatású a szervezetre: vértisztító, az erek falának rugalmasságát visszaadja. A bodzalekvárból napi egy kanállal fogyasztva az összes antioxidáns hatás érvényesül.

Búzafűlé-a lúgosító méregtelenítő

Mindazoknak, akik krónikus kimerültségben szenvednek, fáradtnak, folyton levertnek érzik magukat. Erőteljesen lúgosító hatású. Hatóanyagai révén az egész szervezet működését pozitívan befolyásolja, a káros anyagokat lebontja a szervezetből. Könnyen feldolgozható, mert emésztése kevés energiát igényel, így a rossz emésztésűek is fogyaszthatják. A búzafű magas klorofil tartalma miatt dúsítja a vérünket oxigénnel, a sejtek oxigénellátása javul, így a gyulladások megszüntetésében komoly szerepe van. Jelentős a B17-laetrile-tartalma, amelyről bebizonyított, hogy a normál sejtek befolyásolása nélkül rombolja szét a ráksejteket.

A kasvirág-a náthapusztító

A kasvirág gyógyászatilag is értékes fajtái a bíborszínű, halvány és keskenylevelű kasvirág. A növény erősíti a szervezet védekező képességét. Enyhe, középsúlyos megfázás, légúti és húgyúti fertőzés kiegészítő és megelőző kezelésére alkalmas. Vizsgálatok szerint a kasvirág csak rhinovírus fertőzés esetén mintegy 35%-kal, megelőző terápiában természetes virális környezetben 50% felett csökkentette a nátha előfordulási gyakoriságát a kezelt személyekben a hatóanyag nélküli terápiát folytatókhoz képest. A nátha időtartama átlagosan 1.4 nappal rövidült. Egy tanulmány szerint a C-vitaminnal kombinált kasvirág kúra esetén ez az arányszám 86%, azaz 100 esetből mindössze csak 14 náthás megbetegedés jött létre.
A kasvirág homeopátiás készítményei azonban kisgyermekek, terhes és szoptató kismamák esetében is biztonsággal használhatóak.